-课程介绍-
本课程由国证体培职业技能鉴定中心独家研发，专业全面，深度融合理论与实践，助力学员掌握青少儿科学健身秘籍，预防身体损伤，投身前景广阔的健身行业！
-课程亮点-
理论+实操双结合，课程通俗易懂，知识面涵盖广阔，授课讲师均为行业内资深专家，拥有大量一线实战教学经验，能够深入浅出的为学员答疑解惑。
实战教学>>>教学经验+深厚的专业知识
权威认证>>>行业高认可度的专业少儿体适能教练证书
实时更新>>>一次学习，终身免费更新课程
-课程大纲-
《少儿体适能理论与实践指导》课程由国证体培举办，理论讲师肖绛，实操讲师景天龙，课程内容涵盖青少年，少儿的体能训练方法，训练注意事项，预防运动损伤，青少年训练动作库等，该课程含有大量专业知识，需要学员认真学习，贯彻应用。
Chapter One:初高中健康体适能教学
体适能教育的核心理念
健康教育的目标
舞蹈教育的目标
初高中体适能教育课程
体适能训练的原则和益处
体适能训练的注意事项
体适能训练的实践与应用
体适能训练的未来发展趋势
Chapter Two：健康体适能的训练概述
健康体适能与技能体适能关系及训练目的
健康体适能训练原则
FIIT指南在健康体适能训练中的应用
健康体适能训练交流会
健康体适能训练总结
Chapter Three：同有氧体适能
有氧体适能的定义
有氧体适能训练方法
青少年有氧体适能训练指南
通过有氧体适能发展运动技能
Chapter Four：肌力和肌耐力的训练
肌力和肌耐力的定义
青少年肌力和肌耐力教学指南
肌力和肌耐力的训练方法
通过肌力和肌耐力训练发展运动技能
肌力和肌耐力训练的益处
Chapter Five：柔韧性训练
柔韧性的定义与重要性
柔韧训练方法性
柔韧性训练的教学方法
柔韧性训练的应用
柔韧性训练类型
Chapter Six：身体成分、体育运动与营养
身体成分概述
影响身体成分的因素
运动对身体成本的影响
体育运动与身体成分
营养与身体成分
身体成分教学活动
Chapter Seven：综合训练
健康体适能训练的原则
技能体适能训练
技能体适能训练项目的意义
技能体适能训练的注意事项
训练与比赛的关系
综合训练活动介绍
Chapter Eight：自我管理与目标设定
自我目标管理与设定
使用心率监测器
自主开设健身奥运会
团队力量训练
使用计步器设定目标和评估体适能能力
Chapter Nine：少儿体适能训练动作讲解
力量素质练习动作库
心肺耐力练习动作库
柔韧素质练习动作库
灵敏协调练习动作库
Chapter Ten：规划积极运动的未来生活
健身项目规划
坚持计划
体育活动计划评估
家庭拓展任务
Chapter Eleven：少儿体适能实操动作讲解
俯身臂屈伸动作精讲
两英寸碎步跑动作精讲
徒手蹲动作精讲
相扑式徒手蹲动作精讲
单腿徒手蹲动作精讲
双脚左右跳动作精讲
双脚前后交替跳动作精讲
开合跳动作精讲
波比跳动作精讲
对侧肘碰膝垫步跳动作精讲
振臂跳动作精讲
运动姿转髋动作精讲
对侧前后手碰脚动作精讲
踝关节平行跳动作精讲
三角肌被动拉伸动作讲解
腕关节屈肌和伸肌拉伸
肱三头肌的被动拉伸动作精讲
平板支撑对侧上举动作精讲
T字俯卧撑动作精讲
平板支撑对侧上举动作精讲
标准臀桥动作精讲
俯卧抬上身动作精讲
以上为本课程全部大纲，希望大家学有所获
-讲师介绍-
高深的话难懂，复杂的事难做
是因为你没有遇到对的老师
肖绛 运动人体科学硕士
主修运动损伤与康复、体适能评估方法、体育心理学、运动营养学。中华医学会第二十二次精神医学学术会议(国家一级) 一作3篇、二作2 篇、三作2篇，中华医学会第二十四次行为医学学术会议(国家一级)一作5篇。
景天龙 体育硕士+国家一级运动员
主修:运动训练学，体适能评估与方法，散打，乒乓球，拳衣。国家一级拳击运动员，2018河南省运动会拳击项目第一名，2018河南省拳击锦标赛第五名
-权威认证-
学员通过考核颁发证书
NCIT高级少儿体适能教练证书
NCIT教练定制款衬衫
继续教育身份卡
-售后解答-
1、如何开始学习？
服务资源有限，我们会控制班期名额，以保证学习效果，学员支付完成后，报名老师会提供相关课程兑换码，兑换码具有唯一性，只能由学员本人登录兑换，课程兑换完成可进入学习考试，通过考试之后，将会收到由本中心所颁发的体育专项教练证书！请学员正视学习及考试。
2、课程有有效期吗？
课程不设有效期，一经购买，终生免费更新，学员后续可在-我的课程-查看最新课程更新视频。
3、如果不满意，可以退款吗？
由于在线课程的商品特殊性，不适用于无理由退款范围，请在购课前与您的课程顾问详细沟通，购课后即视为您已同意我们的服务条款和售后政策。如有特殊情况，请联系客服咨询解决，感谢您的理解。
-服务时间-
工作日：早9.00-23.00
如果课程问题，可联系报名老师解决